Кто-то отжался больше, кто-то меньше, но главное это участие и спортивный азарт. Любые занятия спортом (а особенно силовые упражнения) вырабатывают выносливость мышц. Отжимания — не исключение. Положительно влияют на физическое состояние тела, так как укрепляют кости, увеличивают мышечную массу. Конкретно отжимания помогут укрепить мышцы рук. Данное упражнение окажет усиленный кровоток верхней части тела, в результате будут очищаться кровеносные сосуды, что благотворно влияет на функционирование суставов.
«Это одно из самых эффективных, а главное, доступных упражнений. Для них не нужно специальное оборудование, а значит, можно выполнять в любом месте и в любое время» - рассказал заведующий филиалом Вадим Мозговой.
