6 декабря в Кировской городской библиотеке состоялся обучающий тренинг на тему: «Стрессоустойчивость и командообразование», который провела председатель Молодёжного Совета при Администрации города Кировска ЛНР Диана Павлухина.

На тренинге присутствовали представители Молодёжного Совета при Администрации города Кировска, активисты проекта «Молодая Гвардия» в городе Кировске ОД «Мир Луганщине».

В ходе мероприятия было запланировано ряд упражнений: «Знакомство» (представление и знакомство участников тренинга между собой), принятие правил работы в группе, «Больше цвета!» (участникам предлагалось подумать, какого цвета у них сегодня настроение и изобразить это с помощью различных средств: мимики, жестикуляции, спеть, станцевать), «Небольшое путешествие» - игра на доверие (каждый участник должен был закрыть глаза. Все, кроме стоящего впереди гида. Задачей Гида было сделать путешествие как можно более интересным. Он вслух описывал группе воображаемые места, через которые пролегал их маршрут, указывал на воображаемые опасности, делился своими впечатлениями...), «Я и стресс» (все участники должны были нарисовать в реалистической, абстрактной, символической или художественной форме «свой стресс», который пришёл в голову сразу после того, как была озвучена тема. После чего задавались вопросы для обсуждения, в процессе которого можно было вносить изменения в свой рисунок), «Переправа» (тренировка навыков обсуждения и принятия совместного решения, упражнение помогло увидеть, кто в команде занимает лидерские роли, а также, что помогает, а что мешает данной команде достигать совместных результатов), «Где взять силы, чтобы жить» (актуализация внутренних ресурсов, формирование жизнестойкого поведения), «Листок за спиной» (получение друг от друга обратной связи, а также проверка человека на доверие), «Личные границы» (научиться распознавать границы личного пространства на уровне телесных ощущений и интуитивного чувствования), «Послание» (снижение психоэмоционального напряжения, актуализация внутренних ресурсов), «Ладошки» - завершение тренинга.

Данные упражнения позволили участникам проявить себя, проявить свои лидерские качества, умение отстаивать свою позицию и интерес, а также научиться проявлять взаимопонимание и уважение к собеседнику, участники освоили и закрепили унифицированное понятие «работа со стрессом» и узнали все тонкости и главные детали о стрессоустойчивости, как справляться со стрессом и расширили представления о собственных возможностях минимизации стрессового воздействия в условиях интенсивной профессиональной деятельности.

Тренинг – это систематическая тренировка или совершенствование определенных навыков и поведения участников тренинга. В настоящее время, слово «тренинг» используется весьма широко. Так называют интенсивный курс обучения, сочетающий краткие теоретические семинары и практическую обработку навыков за короткий срок.

Председатель Молодёжного Совета обозначила задачи по проведению данного тренинга.

 «Основные задачи тренинга: снижение уровня психоэмоционального напряжения, обучение эффективным методам релаксации и развитие навыков жизнестойкого поведения», - подчеркнула Диана Павлухина.

Мероприятие позволило познакомится со всеми присутствующими в игровой обстановке. Ребята активно выполняли интересные задания, в которых нужно было проявить смекалку, быстроту решения поставленных задач и таким образом сблизить всех участников в целях командообразования. Помимо этого, проводились и параллельно упражнения на стрессоустойчивость - как помощь участникам в осознании и вербализации своих представлений о стрессе, определении своего отношения к данному феномену. Выявление субъективных трудностей, переживаемых членами группы в настоящий момент, и личных ресурсов противостояния стрессовым ситуациям.

Присутствующим рассказывали все тонкости и главные детали о стрессе, как справляться с различными проблемами и как себя успокоить в трудной ситуации. Также провели мини-лекцию на тему: «Стресс», где ребята узнали, что такое стресс, какие бывают его виды и нayчились пpaвильнo peaгиpoвaть нa cтpecc, дaвaя «бoй» обстоятельствам, чтoбы cдeлaть cвoю жизнь лyчшe и yкpeпить здopoвьe.

«Огромное спасибо участникам за активность, искренность, рефлексию и командную работу на протяжении всего занятия. Я делаю то, что мне нравится и не смотря на полное бессилие после проведения занятия - я очень довольна тем, что у нас получается!», - поделилась председатель Молодёжного Совета при Администрации города Кировска ЛНР Диана Павлухина.

«Сегодня мы говорили о двух темах: стрессоустойчивость и командообразование. Эти две главные вещи способствуют нормализации и хорошей климатической обстановки в коллективе. Проводились различные упражнения, которые участники выполняли с особым интересом, слушали теоретическую часть и сразу применяли в практической деятельности на тренинге», - поделился заместитель председателя Молодёжного Совета при Администрации города Кировска ЛНР Вадим Слободенюк.

В завершении встречи ребята проходили различные тесты и делились своим мнением о прошедшей встречи, а также обсудили важные вопросы относительно развития молодежной политики и построили дальнейшие планы на будущее.